Мечты глазами ненормальной...

Съезжаю с этого блога. Устала от него. Теперь я на дневники.ру
Спасибо всем и пока!

Возможно, кто-то подумает, что это про голову, что я совсем рехнулась. Про разум… Но это далеко не так.

Может быть, кто-то предположил, что эта такая своеобразная попытка суицида — сигануть с крыши… Сигануть, слово какое-то странное.

А что же думаю я по этому поводу? Ну во-первых, мой блог никто не читает, следовательно все вышеперечисленные предположения уже бред. Зачем же я тогда веду этот блог? Просто так, для себя. Во-вторых, речь и в правду пойдёт о крыше. О крыше дома…

 

Я живу в доме. В квартире. В моём доме 15 этажей. Я живу на 13-ом. Почему-то все, как только узнают, что я живу на 13-ом этаже восклицают: «О! Ничего себе! Как ты ещё жива?!». Идиоты. А что бы они мне сказали, если б я на 666-ом жила? Это даже смешно.

Ладно, продолжим.Там, где я живу всего пять домов. Мне посчастливилось жить в доме 2. Мои тупые знакомые сразу тут как тут: «Бугага, Анька, ты чего, правда в Доме 2 живешь?!» Дважды идиоты. Я уже ненавижу их сильнее чем Дом 2 этот несчастный. Ну так вот, 5 домов. Не особенно то и много. Так вышло, что наш жилой комплекс, назовём его так, располагается рядом с лесом. Большим таким. Хороший лес. В нём всегда тихо и спокойно. Правда, он не очень большой. Он тянется вдоль шоссе и 1/4 его часть есть у нас. Всё равно это крутой лес. В нём есть небольшая речка. Ещё озеро есть! Но в нём вроде никто не купается, не знаю я. 

Продолжим про дома. Каждый большой дом делится на 3 подъезда. Я живу в третьем, он угловой. У каждого подъезда своя нумерация этажей: 3-ий подъезд — 15 этажей, второй — 17, первый — 13. Вроде так. 

Я долго думала об этой затее… Всё началось с одной единственной книги. Она полностью изменила меня. Сейчас я уже не хочу покончить с собой, не хочу умереть, не хочу находиться в вечной депрессии. Просто не хочу. Я стала лучше учиться, по крайней мере мне так кажется. Кто-то подумает, что это Библия или какая-нибудь другая книга для промывки мозгов. Нет. Нет. И ещё раз нет! 

«Солнце — крутой Бог» (Юн Эво). Обязательно прочтите эту книгу. Обязательно! Если вам интересно о чём книга, то я просто отвечу: «О жизни!». Она полна движения, эмоций, веселья, переживаний, солнца и добра. Крыша там тоже фигурирует. Главный герой посещает её каждое утро, чтобы поздороваться с Солнцем.

Прочитав книгу, я поняла — мне необходимо быть на крыше. Необходимо там существовать! Осталась, как мне поначалу казалось, лишь одна проблема, какую крышу выбрать? Мой взор сразу же пал на 1-ый дом, находящийся прямо перд лесом. На 2-ой его подъезд. Представьте, каой вид оттуда. Аж дух зажватывает!

Открыть домофон мне не составило никакого труда. Во-первых, мне известны коды для взлома любого домофона, а, во-вторых, у нас на все домофоны всего один единственный код. Села в лифт, доехала, подошла к лестнице, ведущей наверх… Замок! Ну да, чего я ещё ожидала?

С этой скотиной я борюсь уже вторую неделю. Он никак не открывается! Ну ладно. Сейчас опять его ворошить пойду.

 

 

 

Ничего не понимаю… Ничего не хочу… Не знаю…

Мне еще никогда не было так плохо… Я не могу так больше жить. Я ощущаю эту боль всем своим нутром. Я устала… Все… Я не могу…
Во мне всегда было желание получать все и сразу. У меня богатая семья. У меня всегда есть деньги. Много денег… Я трачу их на одежду, обувь, стероиды, украшения, наркотики, различные таблетки… Я ненавижу себя. Скоро меня поведут к психологу. Я не боюсь… Совсем… Мне очень стыдно за свои поступки. Я расскажу обо всех… Сразу скажу, что я не верю в Бога. Нет, я не атеист. Я верю в Сатану… Да, я сатанист. Еще я очень любю буддизм, но об этом позже…

1) Воровство
Я ворую деньги у собственных родителей… Пока они спят, я залезаю к ним в сумки, достаю кошельки и забираю деньги. Каждый раз разная сумма. Обычно около двух с половиной тысяч… И так до двух раз в месяц… Иногда я ворую у своих знакомых. Когда я вижу у кого-нибудь дома красивую вещь, я планирую, как я заберу ее… Мне стыдно…

2) Похоть
Я всегда думаю о сексе. Постоянно… Я не могу себя контролировать. Я влюблена. Не очень давно, но очень сильно. Этот человек живет в Киеве, то есть я его никогда не видела (и не увижу видимо)… Я… Я правда люблю его… Мечты… В них у меня все идеально: у меня с ним роман, он любит меня, поцелуи, нежный и страстный секс, забота, ласка… В моих мечтах он даже согласился оставить ребенка и выйти за меня замуж. Все было в моих мечтах: счастье, чувство нужности этому человеку… На самом же деле я совсем одна. Целовалась я всего один раз в жизни, да и то в 11 лет. Секс… Только мастурбация… У меня никогда не будет мужа, детей и внуков… Я умру совсем одна. Я не хочу этого… Мне стыдно…

3) Жадность
Я всегда все «зажимаю». Мне никогда не хочется расставться со своими вещами на время и одалживать их… Мне стыдно…

4) Лень (самое главное)
Ненавижу ее. Само это слово… Я же вроде как художник и писатель… Вроде как… Все так считают, но на самом деле я ничего не умею… Я плохо рисую… Плохо пишу. У меня много идей, но я раб Лени и поэтому ничего не могу сделать… Мне очень стыдно…
Пора кончать со всем этим. Пора завязывать. Хватит… Чтобы избавиться от проблемы, нужно избавиться от причины данной проблемы. Нанять киллера и убить к черту!..

Проблема — жизнь
Причина — Аня

Так больше нельзя! Хватит прожигать свою жизнь!





75 килограмм… Все… Конец…

Здраствуйте… Довольно тупое начало. Мда… 

Меня зовут Аня. Мне 20 лет. Пожизненно. Теперь мне всегда будет 20. Это придает уверенности. Не люблю все эти сопли, но мне даже отчасти приятно, что мне всегда будет 20. Я странная. Очень… Скорее всего вы подумали — у бедняжки неизлечимая болезнь. Нет. Все еще хуже. Она жить не хочет. Смысла не видит. Идиотка…

На протяжении всей жизни мне сильно не везло. Да и сейчас не везет…
Всегда всё болит. Всегда одиноко. Порой, думается, что никого кроме меня нет. Никого. Это давит на мозг ещё больше. Всегда хотелось быть кому-то нужной. Но мне никогда не везло и не будет везти. Я постоянно попадаю в передряги и плохие истории.

Боль…
Мне постоянно больно. Это не физическая боль, что самое обидное. Я почти не чувствую физической боли. Мазохист во мне пока еще жив и хорошо себя чувствует. Комплексы неполноценности меня доканают. Я умру совсем одна. Буду лежать и задыхаться… Одна. А может и просто подскользнусь где-нибудь, упаду и все… Конец Ане…

 

 

 

 

 

 

Мой папа загорелся японской татуировкой. Хочет сделать себе дракона. Дракон будет на лопатке, а его голова будет выходить на ключицу. 

Я даже подыскала несколько вариантов и татуировщика. Дося посоветоваля Ваню ЮГа. Я просмотрела все его работы и они чудесны! Вот несколько из них:

Его работы потрясают и впечатляют! Настоящий мастер и кудесник!

Вот несколько вариантов драконов:

 

Всем почему-то не нравиться трястись в машине и пялиться в окно, Я же наоборот обожаю! Я всегда слушаю плеер в поездке.

У меня всего 3 плеера (2 samsung и iPod 4g). Самый первый мне подарили на окончание начальной школы. Сначала Я его не любила и он месяца 3 провалялся в ящике комода. Потом я активно начала слушать Linkin Park и плеер стал мне интересен. Он очень удобный и красивого зеленого цвета.

 

Мой второй плеер Я купила в январе 2010 года. Он тоже марки Samsung. Он намного удобнее и практичнее первого. Он до сих пор служит мне верой и правдой. Он всегда со мной…

 

Третий (пока и последний) плеер известен во всем мире. iPod 4g. Он стопроцентно лучше всех остальных, так как выполняет те же функции что и iPhone. По нему только звонить нельзя к сожалению! Качество звука и картинки как всегда на высоте. Жаль только что нельзя самой настроить эквалайзер. 

Сейчас я пользуюсь этим плеером только для выхода в интернет и для прочего. Музыку на нем Я не слушаюю. Компьютер, к которому привязан iPod, сломался, и Я не могу закачать в него еще музыки. 

И вот, я снова вернулась!

Сил больше нет жрать! Пора прекращать есть… Еда враг всего как я поняла. Она вредит всему. В ней нет ничего хорошего. Только тупые белки, жиры и углеводы.
В еде бесполезно искать утешение. Она не поможет в решении проблемы, не решит её…

Завтра уезжаю на неделю, в деревню. Я там была всего 3 раза. Это где-то под Рязанью… Ехать часов 5, а может и больше.

Приступим!

День 1: 500 ккал

Съедено: струсковая фасоль 400 грамм (31,2 х 4 = 124,8 ккал)
              2 яйца в смятку ((60 грамм х 2 = 120 грамм) 90 ккал х 2 = 180 ккал)  
              Огурцы маринованные 100 грамм (20 ккал)  

Итого: 324,8 ккал (остаток 175,2 ккал)

_________
Вес: 69,1
_________

Этот список более полный.

-- > На 10 ккал:
Апельсин — 1 долька
Ананас захаренный — 1 долька
Виноград — 3 шт
Картошка фри — 1 палочка
Крекер сырный – 4 шт
Клубника крупн. — 2 шт
Помидорки черри- 3 шт
Попкорн (мал)- 1\3 стакана
Сельдерей- 1 стебель
Фисташки — 3 шт
Черника — 12—15 шт

-- > На 25 ккал:
Абрикос – 1 шт
Бисквит – 1 ч.л
Вафельная трубочка
Жевательные конфеты — 3 шт
Зеленый лук — 100 гр
Кетчуп — 1 ч.л
Крабовые палочки — 1,5 шт
Ликер — 1 ст.л.
Мёд — 1 ч.л
Сыр — 1 ч.л
Черный чай с сахаром – 1 чашка
Фруктовая конфета — 1 шт
Цветная капуста — 100 гр
Шампиньоны — 100 гр

-- > На 50 ккал:
1 груша
50 г творога 1,8 %
150г грейпфрута
2\3 яблока
Зелень петрушки 100г (или укропа)
200г белокачаной капусты свежей
200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
2\3 стакана кефира
1 киви
70г тофу
1 ст. л. мёда (или полторы)
1\4 л томатного сока
200г малины (мороженой например)
1 шоколадная конфета
100г ананаса
200г малины
100г моркови и поляблока
Полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
100 мл мультиовощного сока «Агуша»
Квашенная капуста – 400 гр
Горошек консервированный – 100 гр —4 ст.л с небольшой горкой
Конфета шоколадная – 1 ш
Каппучино — 1 чашка
Огурцы – 5шт (прим.15—17 см)
Персик – 1
Кофемилк, 1 ломтик горького шоколада, сельдерей, вода с лимоном
Зеленый чай (+тертый имбирь+тертый лимон+мята), стручковая фасоль(20кк), салат зеленый(25кк)
20г нежирной рыбы, 1/3 помидора(6кк), 1/3 моркови(10кк), 1/5 яблока(12кк), сырничек(обезжиренный творог+овсянка в кофемолке+белок от яйца+корица)
20 г обезжиренного зерненого творога, 1/4 грейпфрута, 50г баклажаны с чесночным соусом (кефир+горчица+чеснок)
Вода с лимоном, лисички с морковью, салат полезный(сельдерей+1/5зеленого яблока+1/3огурца)

-- > На 75 ккал:
Ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см)
Груша большая – 1 шт
Земляника – 200 гр
Изюм – 2 ст.л
Миндаль – 7 шт
Сыр эдамский – 1 ломтик
Творог сливочный – 1 ч.л
Фасоль зеленая – 200 гр

-- > На 100 ккал:
100г творога 1,8%
Яблоко и ложка мёда
Стакан кефира и половина банана
Стакан нежирного молока
Яйцо, ложка нежирной сметаны
Половина гематогена или батончика мюсли (20г)
2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
100г ржаного хлеба
0,5 л томатного сока
Арахис очищ– 17 гр – 34 шт
Арахис жар. – 16 гр – 32 шт
Блины – 2 шт
Виноград – 15—20 ягод
Крекер – 10 шт
Сырник б.с. – 1 шт
Шоколад черный – 1\6 плитки-20 гр
Яичные белки – 5 шт
Яичные желтки – 2 шт
1 яблоко и ложка меда
100 гр капусты и яблоко
Чай без сахара, 50 г творога 1,8 %, чай без сахара, 100 г моркови, полстакана кефира
Большая шашка борща или овощей на (на овощном отваре)
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле
Отварная картофелина с укропом
Вареное яйцо с 15 гр постного майонеза
Одна отварная куриная ножка
Один банан
Чашка сладкого (2 ч.ложки) или с медом черного или зеленого чая со сливками
2 стакана молокочая (на полстакана молока полстакана заварки)
2 кусочка нежирной отварной рыбы
Чашка любых ягод
Полстакана какао
2 нежирных йогурта
Обезжиренный йогурт, 1/2 яблока, зеленый салат (небольшой огурец, зеленый лук, петрушка, укроп, 1 столовая ложка консервированного горошка, 1/3 листа пекинки)
Вареная цветная капуста, томатный суп(морковь и лук пасировать, помидор ошпарить кипятком и снять кожицу, все смешать в блендере и поварить на слабом огне 5—10 минут, добавить зелень и чеснок по вкусу), 50г зернового обезжиренного творога(34кк)
Боннский суп, тефтеля из минтая с луком, белок от вареного яйца
Стручковая фасоль, зеленый салат, шпинат, 1/2 обезжиренного йогурта, овощной бульон
1 ложка овсянки на воде, 1/2 рыбной котлеты, морковная котлетка(вареная морковь+овсянка в кофемолке+яичный белок+ванилин), 1/3 апельсина(15кк), 1/4 яблока(15кк)

-- > На 150 ккал:
100 г моркови, ложка нежирной сметаны, яйцо, чай без сахара, полстакана кефира

-- > На 200 ккал:
Яблоко и банан
Малина 100г и гречка 50г
Арахис 30г
Тофу 100г и яйцо
Творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
Стакан молока и яблоко
1 батончик мюсли или гематоген (40г)
Капусты, банан, полстакана кефира
200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
100г овсянки и ложка мёда
120 грамм баклажанной икры
150 грамм салата из редиса с 30 гр сметаны
1 кусок пшеничного хлеба
2 небольших ломтика (100 гр.) отварной колбасы
1 сосиска
1 сухарь
Фруктовый салат из одного банана, 1 апельсина, 1 киви и хурмы, заправленный нежирным йогуртом
Большая тарелка винигрета
Яичница из двух яиц
Чашка супа с макаронами на овощном отваре
1 небольшое заливное
Овощной суп 300 гр, квашеная капуста 100 гр, зеленое яблоко 200 гр

-- > На 250 ккал:
1 яйцо, 100 г моркови, 1 ломтик ржаного хлеба, 100г сока, полстакана кефира
Пшеная каша с тыквой, гречка, мандарин
3) рис, детское пюре яблоко+кабачок, адыгейский сыр(2куска), 1/5перца, 1/3 помидора, сушеный чеснок, киви

-- > На 300 ккал:
50г гречки, апельсин и стакан кефира
Яйцо, 100г тофу, 200г морковки
1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
Яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
0,5 л кефира
50г кешью
100г печёного картофеля и 100г творога
100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
Половину шоколадки
100г мюсли + стакан кефира
100г чернослива или кураги
Банан, 0,5 л томатного сока, 200г капусты, полстакана кефира, полстакана кефира
2 мясные или 3 рыбные тефтели, тушеные с томатным соусом
2 мясных котлеты или 2 биточка
Печеночный паштет — полчашки
Небольшая тарелка каши (гречневой, манной, рисовой, ячневой и перловой) или полтарелки макарон
2 сардельки и 2 помидора
2 блинчика с творогом или со сливочным маслом (30 г масла)
Омлет издвух яиц на молоке
Полтарелки молочного супа с рисом
150 гр творожной запеканки
Небольшая тарелка мясного салата
150 гр гуляша говяжьего или 100 г свиного
Тарелка картофельного пюре.
2 голубца (без соуса)
Овсянка, нежирная рыба на пару(либо в фольге с лимоном), тушеные овощи,вареное яйцо
Клетчатка+сок, яблоко, вареная грудка без соли,кожи, грейпфрут
Отруби,замоченные в ряженке, сливовое пюре, салат(творог,лук,огурцы,чеснок,лимон,пекинка), кефир
Творог с бананом в блендере, винегрет, овощной бульон

-- > На 350 ккал:
1\4 л томатного сока, овощной салат, 1 картофелина в мундире, 1 апельсин, 1 яблоко или груша, 100г творога
Овощной суп 850 гр, яблоко 100 гр, квашеная капуста — 100 гр


-- > На 400 ккал:
100г гречки и яблоко
100г тофу, 100г творога и банан
Стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
Большой грейпфрут
200 г трески на пару
Яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
100г овсянки и ложку изюма
Яйцо, банан, 100г отварной грудки, стакан кефира


-- > На 450 ккал:
Яйцо, банан, 100г отварной грудки, 1\4 л томатного сока, стакан кефира


-- > На 500 ккал:
100 гр овсянки+100 гр кефира, творог 0 % 180 гр , 2 апельсина


Сок:
Грейпфрутовый — 1 стакан — 80 ккал
Яблочный — 1 стакан — 84 ккал
Апельсиновый — 1 стакан — 86 ккал
Какао с молоком — 1 стакан — 140 ккал


[Вкусняшки от 1 до 100 ккал]
Крабовая палочка — 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности — 95 ккал
20 грамм шоколада — 95 ккал
1 жвачка — 5 ккал
Кола Лайт 1 литр — 1 ккал
Фруктовый салатик — 60 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем — 2 ккал
Стакан любого фруктового сока — 98 ккал
Маленькая булочка — 50 ккал
Суп из пакета 1 чашка — 50 ккал
Салатик маленький из помидор, лука, огурцов, без масла — 30 ккал
Шоколадная конфета — 30 ккал
Зефир — 1 шт. - 150 ккал
Вафли — 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье — 1 шт. - 60 ккал
Твикс 1 палочка — 100 ккал
Полбатончика марс, сникерс, кит-кат — 100 ккал
Одна конфета Баунти — 100 ккал
Сухарики или чипсы «Читос» - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
Мясной бульон — 50 ккал
Маленький стаканчик Ягуара — 100 ккал
Острый томатный суп — 100 ккал
Стакан томатного сока — 28 ккал
Пачка любых кальмаров — 50 ккал
Яйцо — 70 ккал
Филе курицы вареное 100 гр — 100 ккал
Маленькая чашечка вареных макарон — 89 ккал
Ямчная сваренная лапша — 60 ккал
Хрустящий хлебец — 32 ккал
Маленькая порция каши 100 ккал
Сосиска — 60 ккал
Сметана (20%) - 1 ст.л. — 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. — 69 ккал
Яйцо вареное — 1 шт. - 75 ккал
Яичница — 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога — 1 шт. - 136 ккал
Лук — 1 шт. - 30 ккал
2 оругца — 50 ккал


[Фрукты]
Абрикос — 41 ккал
Ананас — 49 ккал
Апельсин — 36 ккал
Арбуз — 25 ккал
Банан — 89 ккал
Гранат — 52 ккал
Грейпфрукт — 59 ккал
Груша — 42 ккал
Дыня — 33 ккал
Инжир — 49 ккал
Киви — 48 ккал
Лимон — 16 ккал
Манго — 67 ккал
Мандарин — 33ккал
Персик — 46 ккал
Помело — 32 ккал
Хурма — 53 ккал
Яблоко-45 ккал


[Ягоды]
Брусника свежая — 43 ккал
Клубника — 30 ккал
Клюква — 26 ккал
Крыжовник — 43 ккал
Малина — 42 ккал
Смородина черная — 38 ккал
Черника — 44 ккал


[Овощи]
Горошек зеленый — 73 ккал
Кабачок — 23 ккал
Капуста пекинская — 12 ккал
Картофель — 80 ккал
Лук зеленый — 19 ккал
Морковь — 32 ккал
Огурец — 15 ккал
Редис — 19 ккал
Свекла — 40 ккал
Тыква — 28 ккал

[Cыры и творог]
Сыр Адыгейский — 240 ккал
Сыр Гауда — 356 ккал
Сыр колбасный — 271 ккал
Сыр Маасдам — 350 ккал
Сыр Моцарелла — 240ккал
Сыр Олтермани — 270 ккал
Сыр Пармезан — 392 ккал
Сыр Сулугуни — 290 ккал
Сырок Глазированный — 407 ккал
Творог 5% зерненый — 105 ккал
Творожная масса — 341 ккал

[Орехи и сухофрукты]
Грецкий орех — 648 ккал
Изюм — 264 ккал
Курага — 215 ккал
Чернослив — 231ккал

[Молочные продукты]
Активия кефирная 1% - 39 ккал
Даниссимо с хрустящими шариками — 151 ккал
Даниссимо яблочный пирог — 122 ккал
Кефир 0% - 30 ккал
Кефир1% - 40
Молоко 1,5 — 44 ккал
Ряженка 1% - 40 ккал
Ряженка 2,5 % - 54 ккал
Сметана 10% - 115 ккал


[Яйца]
Яйцо куриное — 157 ккал
Яйцо перепелиное — 168 ккал

[Блюда на 100 калорий]
Большая шашка борща или овощей на (на овощном отваре).
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
Одна отварная кариная ножка.
Один банан.
Чашка сладкого (2 ч.ложки) или с медом черного или зеленого чая со сливками.
2 стакана молокочая (на полстакана молока полстакана заварки).
2 кусочка нежирной отварной рыбы.
Чашка любых ягод.
Полстакана какао.
2 нежирных йогурта.

[Блюда на 200 калорий]
120 грамм баклажанной икры.
150 грамм салата из редиса с 30 гр сметаны.
1 кусок пшеничного хлеба.
2 небольших ломтика (100 гр.) отварной колбасы.
1 сосиска.
1 сухарь.
Фруктовый салат из одного банана, 1 апельсина, 1 киви и хурмы, заправленный нежирным йогуртом.
Большая тарелка винигрета.
Яичница из двух яиц.
Чашка супа с макаронами на овощном отваре.
1 небольшое заливное.

[Блюда на 300 калорий]
2 мясные или 3 рыбные тефтели, тушеные с томатным соусом.
2 мясных котлеты или 2 биточка.
Печеночный паштет — полчашки.
Небольшая тарелка каши (гречневой, манной, рисовой, ячневой и перловой) или полтарелки макарон.
2 сардельки и 2 помидора.
2 блинчика с творогом или со сливочным маслом (30 г масла).
Омлет из двух яиц на молоке.
Полтарелки молочного супа с рисом.
150 гр творожной запеканки.
Небольшая тарелка мясного салата.
150 гр гуляша говяжьего или 100 г свиного.
Тарелка картофельного пюре.
2 голубца (без соуса).

1: 500 calories (or less)
2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Меня можно назвать только так… Опять срыв! Не-на-ви-жу!

Ну сколько можно?!

Попробую АВС… На ней мне полегче будет…

Whiskas
«Whiskas» (русск. «Ви́скас») — серия кормов для кошек, выпускаемых американской продовольственной компанией Mars в её подразделении «Masterfoods». Логотип «Whiskas» красная «подушка» в виде головы кошки и белая надпись «Whiskas».

Всем прекрасно известен этот кошачий корм. О нем ходит много дискуссий. Некоторые считают, что он очень вреден для кошечек, а другие наоборот.

Недавно я была в зоомагазине. Там я покупала сено и ещё какую-то фигню для нашей морской свинки. Пока моя мама стола в очереди, я увидела этот корм. В пакетиках. Решила ради шутки посмотреть каллорийнисть данного продукта. И что же я увидела! 

На 100 грамм — 70 ккал (1 пакетик и есть 100 грамм)

Возможно я сошла с ума, но мне хочется включить в диету этот корм! Кошки у меня нет к сожалению. 

Вода.
Свойство воды оказывать положительное влияние на метаболические процессы описано неоднократно. Все, кто хоть раз сидел на диете, знают, что для успешного избавления от лишнего веса, требуется выпивать не менее 2-х литров воды в сутки. Стакан воды, выпитый перед едой за полчаса, не даст вам съесть слишком много. А стакан горячей воды с утра натощак, выпиваемый ежедневно за 20 минут до завтрака, за год избавит вас в среднем от 6-ти килограммов «стратегических запасов».


Зеленый чай.
Когда будете его покупать, убедитесь, что это хороший чай от известного производителя. Только такой может помочь вам в деле. Зеленый чай не только активизирует обменные процессы, но и еще выводит токсины. Если вы будете выпивать литр зеленого чая в день, это позволит вам сжечь до 80 ккал.


Грейпфрут.
Этот фрукт, собственно, ничего не сжигает, он действует исподтишка. Половинка плода или 150 г сока грейпфрута понижают уровень инсулина в крови, как следствие, у вас пропадает желание что-нибудь немедленно съесть. Вывод очевиден: меньше съешь — меньше накопишь! Доказано, что если лакомиться перед едой грейпфрутом или выпивать полстакана сока, то за две недели можно распрощаться с двумя килограммами лишнего веса.


Молоко и молочные продукты.
Тут постарайтесь проявить принципиальность и не бегите в конец прилавка за сливками. Вам нужны только продукты с низким содержанием жира. Дело в том, что молочные продукты снабжают организм кальцием и стимулируют выработку чудодейственного гормона кальцитрола, который принуждает организм сжигать жиры.


Белки.  
Из белковых продуктов выбирайте постную говядину, белое куриное мясо, яйца. Они помогут вам насытиться и обеспечат необходимой нормой белка, при этом они легко усваиваются и не дают «побочных эффектов».
К тому же белки — строительный материал для мышц, работа которых в основном и обеспечивает затраты энергии, а значит сжигание жиров. Уже только на одно переваривание белков организм тратит больше энергии, чем на усвоение жиров и углеводов. Не забудьте про рыбу и морепродукты — легкий и вкусный источник белка.


Приправы и пряности.
И чеснок.
Жгучие специи, как известно, ускоряют метаболические процессы. Это можно заметить невооруженным глазом — с удовольствием покушав чего-нибудь остренького, вы замечаете, как учащается сердцебиение и активизируется потоотделение. А это значит, что процесс пошел — вы тратите энергию, а, следовательно, и калории. Если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, смело используйте перец и другие специи в приготовлении блюд. Некоторые даже умудряются заменять ими соль, что очень кстати.


Корица.
Еще одна любопытная пряность. Сама тоже ничего не сжигает, но помогает усвоению сахара. В результате сахар не долго циркулирует в крови и не успевает поучаствовать в жирообразовании. Перед обедом съешьте четверть чайной ложки корицы, этого вполне достаточно.


Спаржа.
Спаржа нужна для избавления от лишней жидкости, в этом и есть ее основное предназначение на вашем столе. Если ежедневно съедать по половине килограмма в течение трех недель, можно рассчитывать на избавление от 3-х килограммов веса. В основном, понятно, от жидкости. Вода, конечно, не жир, но уверяю вас, не стоит проходить мимо корзинки со спаржей, ведь застой воды мешает избавлению от жира. Брокколи тоже не помешает.


Папайя.
Просто кладезь полезных витаминов. Они и жиры сожгут, и белки помогут усвоить. Только полезные свойства папайи довольно нестойки, поэтому ее имеет смысл есть перед едой или в процессе, или сразу после трапезы. Если вы захотите полакомиться фруктом в промежутках между приемами пищи — воля ваша! Вкусно и витаминов много, но вот на усвоение прошлой или будущей еды это никак не повлияет.


Ананас.
Его способность расщеплять белки и жиры, которые вы съели только что, никто не отменял. То есть, он просто поможет усвоить мясо, рыбу, птицу и другую белковую пищу, не даст образоваться новым отложениям жира.


Малина.
Помогает расщеплять жиры. Оказывается всего полстакана перед обедом достаточно, чтобы организм усвоил плотную трапезу. Кушать ягоды положено за полчаса до приема пищи.

Краткий список того что можно съесть на определенное количество калорий.

На 10 ккал:
Апельсин — 1 долька
Ананас захаренный — 1 долька
Виноград — 3 шт
Картошка фри — 1 палочка
Крекер сырный – 4 шт
Клубника крупн. — 2 шт
Помидорки черри- 3 шт
Попкорн (мал)- 1\3 стакана
Сельдерей- 1 стебель
Фисташки — 3 шт
Черника — 12—15 шт

На 25 ккал:
Абрикос – 1 шт
Бисквит – 1 ч.л
Вафельная трубочка
Жевательные конфеты — 3 шт
Зеленый лук — 100 гр
Кетчуп — 1 ч.л
Крабовые палочки — 1,5 шт
Ликер — 1 ст.л.
Мёд — 1 ч.л
Сыр — 1 ч.л
Черный чай с сахаром – 1 чашка
Фруктовая конфета — 1 шт
Цветная капуста — 100 гр
Шампиньоны — 100 гр

На 50 ккал:
Ананаса 100 гр
Баклажаны – 200 гр
Белокачаной капусты свежей — 200г
Груша — 1 шт
Грейпфрут — 150г

На 100 ккал:
100г творога 1,8%
Яблоко и ложка мёда
Стакан кефира и половина банана
Стакан нежирного молока
Яйцо, ложка нежирной сметаны
100г белокачанной свежей капусты и яблоко
0,5 л томатного сока
210 гр абрикос
45 гр авокадо
225 гр апельсины
17 гр арахис очищенный – 34 шт
285 гр арбуз
200 мл «BURN»
180 гр бананы
115 гр брусника
14 гр грецкие орехи — 7 шт, 1 ч.л. молотых
215 гр груша
235 гр грейпфрут
200 гр гуава
190 гр дыня
35 гр изюма
220 гр йогурта (1,5 %)
625 гр квашеноая капуста
100 гр вареный кальмар
330 гр капуста цветная вареная
140 гр вареный картофель
3 ст. ложки кетчупа
17 гр. кешью — 2 ст ложки
25 гр крекер
325 гр клубника
75 гр курица-гриль
315 гр малина
180 гр манго
1 ст ложка растительного масла
80 гр мороженное пломбир
15 гр миндаль
370 гр морковь сырая
80 гр маслины без косточек
285 мл молоко обезжиренное 0,5 %
210 мл молоко обезжиренное 1 %
25 гр мюсли без орехов и сахара
750 гр огурцы свежие
590 гр огурцы соленые
26 гр овсяные хлопья — 2 ст. л
11 гр оливковое масло — 1 ст. л
250 гр персик
600 гр перец сладкий стручковый
590 гр помидоры
300 гр помело
180 гр редиска
900 гр ревень
82 гр рис вареный шлифованный
265 гр смородина красная
195 гр сливы
400 гр свекла вареная
1 ст. ложка сгущенки

На 200 ккал:
Яблоко и банан
Малина 100г и гречка 50г
Арахис 30г
Тофу 100г и яйцо
Творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
Стакан молока и яблоко
1 батончик мюсли или гематоген (40г)
200г капусты, банан, полстакана кефира
200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
100г овсянки и ложка мёда

День 2: 50 ккал

Я долго думала, что можно съесть на 50 ккал? Потом, когда мозг начал отключаться, я решила вбить в поисковик: «что можно съесть на 50 ккал»

На одном форуме был интересующий меня список продуктов, я его опубликую в следующей записи.

Просмотрев весь перечень продуктов на 50 ккал, я приняла решение: «Капуста белокачанная — 200 грамм»

___________
Вес: 68,3
___________

День 1. Fast

Fast — это голод… Надо выдержать!

__________
Вес: 69,6 кг
__________

День 1. fast
День 2. 50
День 3. Fast
День 4. 50
День 5. Fast
День 6. 100
День 7. 200
День 8. 250
День 9. 200
День 10. 100

День 11. 150
День 12. 200
День 13. 250
День 14. 300
День 15. 350
День 16. 400
День 17. 350
День 18. 200
День 19. 100
День 20. Fast

День 21. 150
День 22. 200
День 23. 250
День 24. 300
День 25. 350
День 26. 400
День 27. 450
День 28. 350
День 29. 200
День 30. 150

День 31. Fast
День 32. 100
День 33. 200
День 34. 250
День 35. 300
День 36. 350
День 37. 300
День 38. 250
День 39. 200
День 40. 150

День 41. 100
День 42. 50
День 43. 150
День 44. 200
День 45. 250
День 46. 300
День 47. 350
День 48. 400
День 49. Fast
День 50. 100

День 51. 150
День 52. 200
День 53. 250
День 54. 300
День 55. 250
День 56. 200
День 57. 150
День 58. 100
День 59. 150
День 60. 250

День 61. 300
День 62. 250
День 63. 200
День 64. 100
День 65. Fast
День 66. 250
День 67. 350
День 68. 400
День 69. 450
День 70. 500

День 71. 350
День 72. 300
День 73. 250
День 74. 200
День 75. 150
День 76. 100
День 77. Fast
День 78. 350
День 79. 250
День 80. 200

День 81. 100
День 82. Fast
День 83. 150
День 84. 200
День 85. 250
День 86. 300
День 87. 350
День 88. 250
День 89. 150
День 90. fast

Рекомендации к диете:
- Нежелательно употреблять алкоголь;
- Легкоусвояемые углеводы;
- Пить не менее 1,5 л жидкости в день;
- Желательно отказаться от сильных физических нагрузок (если не откажетесь, организм сам откажется :Р);
- Не пить чересчур крепкий кофе (может плохо повлиять на сердце), чай.
- Еду есть небольшими порциями несколько раз в день, не сжирать все за один прием пищи;
- Не есть позже чем за 3 часа до сна;
- Постараться не носить обувь на высоком каблуке на время AD;
- Ежедневно утром и вечером хорошо массировать живот, особенно в области желудка и кишечника;
- Пару раз в день делать по 10—20 наклонов в разные стороны;
- Принимать во время AD комплекс поливитаминов и капсулированный рыбий жир;
- Уделить особое внимание ногтям, волосам, коже на время AD;
- Желательно ограничить на время AD курение, оно тормозит похудение, и грозит потерей сознания;
- Постараться отказаться на время AD от приема лекарственных препаратов;
- Постараться исключить консерванты;
- Жевать жевачку только перед едой, но ни в коем случае не на голодный желудок;
- Начинать утро со стакана воды, только потом завтрак;
- Не пить во время AD консервированные (пакетированные, магазинные) соки, только frash;